黒ごまきな粉 [KINAK-03]

「黒ごまきな粉」は、美容・健康にうれしい効果がたっぷり詰まっています！

『黒ごま』には

ビタミンB1、ビタミンE、アントシアニン、カルシウム、セサミンなどなど

さまざまな種類の栄養素が豊富に含まれています。

また、すりごまにすることで栄養価の吸収率も高くなります。

『きな粉』は、大豆を焙煎して粉にしたものです。

つまり『きな粉』には大豆の栄養素がまるごと入っています。

良質なタンパク質が豊富で、ビタミンE、カルシウム、食物繊維、サポニン、トリプトファン、大豆イソフラボン・・・

美容や健康に役立つ栄養素が多く含まれています。

『黒ごまきな粉』には、
黒ごまと+きな粉から摂れる 美容・健康にうれしい、体が喜ぶ成分がいっぱいです。

＊コレステロール値の低下
＊髪の毛の悩み解消
＊ダイエット効果
＊抗酸化作用で体の老化防止
＊肝機能を高める
＊骨粗鬆症の予防

などの効果効能が期待できます。

ぜひ、毎日の習慣にどうぞ！

◆黒ごまきな粉ヨーグルト

簡単ですぐ作れるので、朝食にプラス１品加えてください。
ヨーグルトと胡麻と大豆で栄養満点です。

[材料]
・ヨーグルト
・黒ごまきな粉
・砂糖(蜂蜜でも美味しいです）

[作り方]
1.お好みの量のヨーグルトを用意します。
2.またお好みの量の黒ごまきな粉をかける。
3.甘さが足りない場合は、お砂糖・蜂蜜を入れる。
4.よくかき混ぜたら完成

◆黒ごまきな粉 牛乳（豆乳）

暖かくても、冷たくても美味しいです。
簡単ですぐ作れるので、毎日おいしく続けられます。
牛乳が苦手な方は、豆乳でも美味しいです。

[材料]
・牛乳（豆乳）180cc
・黒ごまきな粉：大さじ２（お好みで）
・甘さが足りなければお砂糖
（蜂蜜でも美味しいです。）

[作り方]
1.マグカップ（耐熱）に牛乳（豆乳）を入れて加熱
2.温まったら黒ごまきな粉とお好みで砂糖を入れる
3.よくかき混ぜたら完成

◆黒ごまきな粉バナナトースト

パンに染み込んだバターと、焼いたバナナの甘さ
きな粉と胡麻の香ばしさが加わって、朝から元気いっぱいです！

バナナをしっかり焼くと、生よりも甘さがアップしてさらに美味しくなります。

[材料]
・食パン
・バナナ
・バター
・黒ごまきな粉
・蜂蜜（メイプルシロップでも美味しいです。）

[作り方]
1.食パンにバターを塗る
2.輪切りにしたバナナを並べる
3.焦げ目がつくまで焼いたら、黒ごまきな粉をかける
4.蜂蜜（メープルシロップ）をかける